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暑假“收心”有高招

添加时间:2014-12-29

暑假即将进入尾声,很多家长朋友开始焦虑起来:"我们也是支持孩子暑假先好好放松,哪想到,一放松就刹不住了,暑假作业只做了几页,催一点做一点""整天待在空调房里玩电脑,其他的什么也不愿干,下个月要让他出去好好锻炼""

青少年专业心理咨询师张老师认为,暑期正是孩子开阔视野、素质拓展的最佳时期,最关键是需要一个良好的规划。家长也不必太过着急,对部分沉溺于电脑游戏,生活习惯懒散,学习力不足的孩子,毕竟是暑期的特殊性造成,在剩下的一个月时间里,可以通过户外运动做好调整与过渡。

赵老师给家长提供了以下建议:

1.生活习惯调整

调整好生物钟,按照学校作息时间学习、休息,养成早睡早起的习惯,学习尽量安排在上午。下午可以选择游泳,既能防暑又能锻炼身体。晚饭后可选择公园散步或去图书馆、新华书店看书,陶冶情操。如此还能帮助孩子远离电视、电脑、电子产品。

2.教会孩子做计划

让孩子做好剩下一个月的生活、学习计划。每个时间点做什么,养成按时、准时、惜时的好习惯。家长可以参考流行的"番茄工作法"帮助孩子一起制定,提高学习效率。

3.阅读习惯养成

经常带孩子逛书店,引导孩子如何选书,对于"漫画""玄幻"类的书,只要内容适合孩子阅读,家长无需过度干涉。美国著名作家斯坦说过,只要一个孩子爱上阅读,最重要的、最经典的书他总会读到;如果他不喜欢阅读,重要不重要的他都不会去读。这个阶段,培养兴趣是关键。

4.检查作业完成情况

暑假作业,大部分孩子都是"前松后紧",临近开学,干脆"草草了事"。所以作业的质量可想而知。让孩子"有恃无恐"的是暑假作业以自觉为主,老师们不会改得太仔细,一般只看完成情况。为了暑期复习到位,同时监督孩子端正学习态度。家长需主动了解孩子作业的完成情况,在计划里列出每日完成多少。

5.新学期打算

建议家长以几次谈心的形式与孩子一起讨论下新学期的打算。让孩子总结上学期的学习收获,还有哪些需要提高或帮助的。针对新学期,暑期提前预习,多鼓励孩子,树立学习信心。孩子在没有特别强的自我学习能力下,切忌闭门造车,会走很多弯路,在学习计划制定或知识内容上需要专业的老师点拨,可选择有实力,好口碑的教育机构的衔接课程。

6.饮食注意清淡

饮食上也要尽量清淡。因为假期家长对孩子的看管相对较少,加上一些学生会出去旅游,吃的食物比较复杂,临近开学,家长要尽量把孩子的饮食状况调整到和正常上课时基本一致,让孩子提前适应。

7.选择有资质的夏令营

要改变孩子懒散、意志力差等生活作息和习惯问题,尽可能把生物钟调会到上学期间。


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